Bolest zad – v té jsme si rovni

Pokud trpíte bolestmi zad, je nutno říci, že rozhodně nejste sami. Podle odhadů se v průběhu svého života s bolestmi zad setká značné procento lidí.¹ Bolesti zad nicméně nemusí být natolik oslabující, jak se možná obáváte. Co způsobuje bolest zad?

Na bolesti zad si lidé v moderní společnosti stěžují často. V západním světě může náš z velké části sedavý životní styl, kdy člověk tráví hodně času sezením, vést v průběhu života k potížím s držením těla a k bolestem zad. Bolesti zad mají různé příčiny – může se jednat o vrozené problémy s páteří nebo o vyhřeznutí ploténky, o nejrůznější poranění vyplývající z nevhodného způsobu zvedání břemen nebo z přepracování. Podle odhadů se někdy během života s bolestí v horní, střední nebo dolní části zad setká ohromujících 80 % populace¹, lze ji tedy právem považovat za častý problém.

Záda, zádové svaly a související vazivo se účastní téměř jakéhokoliv pohybu, ať už se jedná o otočení hlavy v posteli nebo sáhnutí po televizním ovladači. Když vás sužují bolesti zad, jste si této skutečnosti vědomi mnohem intenzivněji – najednou se totiž i ten nejmenší pohyb může stát značným utrpením.

Bolest zad je převážně způsobena svalovou ztuhlostí a může se upravit sama, bez nutnosti léčby. Pokud je ovšem silná, zhoršuje se nebo do tří dnů nedojde k jejímu zlepšení, je vhodné poradit se s lékařem.² Může být sice lákavé vyhýbat se pohybům, které bolest vyvolávají, spíše se ale doporučuje, aby se lidé stižení bolestí zad vyvarovali dlouhodobé fyzické pasivity, protože by se v tom případě bolest mohla postupem času zhoršovat.³ Je tedy vhodné se co nejvíce, jak je to možné, aniž by se bolest zhoršovala, věnovat každodenním činnostem jako obvykle, a podle možností se dokonce věnovat šetrné fyzické aktivitě, jako je plavání nebo jóga. Cvičení může přinášet úlevu od bolesti a zvyšuje přísun krve do míst, kde je jí nejvíce potřeba. Vyvarujte se aktivit, které bolest zhoršují.

Doporučuje se sice zachování aktivity a cvičení, někdy ale platí, že se to „snáz řekne, než udělá“. Bolest zad nám však může být velice nepříjemná a bránit tak každičkému pohybu. Jak se tedy rychle zbavit bolesti zad? Na cestě k zotavení mohou být nápomocné protizánětlivé léky proti bolesti, jako například Brufen (ibuprofen), které pomáhají krátkodobě zvládat bolest.

Brufen lze užívat ke krátkodobé symptomatické úlevě od
- mírné až středně silné bolesti, jako je bolest hlavy včetně migrenózních bolestí hlavy, bolesti zubů, svalů a kloubů, bolesti zad, menstruační bolesti a bolesti při nachlazení,
- horečky.